08 Dicas para Curtir o Verão NUMA BOA!
O verão chegou, você está vindo para Floripa, muita praia, sol, mar e diversão.
Precisamos falar de um assunto muito importante: alguns cuidados na praia para viagem não ter imprevistos.
Pensando nisso, selecionamos dicas indispensáveis para você manter a saúde e se divertir à beira-mar de qualquer praia de Floripa ( clique aqui e descubra qual praia combina mais com você):
1 - Bronzeado sim, insolação não!!
Exposição ao sol é bom, mas vá com calma!
Os horários ideais para tomar sol são antes das 10h e depois das 16h, quando a radiação do sol – raios UV – não é tão forte e é mais saudável para o corpo. Entre esses horários, encontre uma sombra e passe filtro solar a cada duas horas ou toda vez que sair do mar, mesmo que produto seja à prova d´água.
2 - Pele e cabelo são sensíveis
O ideal é lavá-lo após sair do mar e hidratar.
Segundo SBD ( Sociedade Brasileira de Dermatologia ), é essencial utilizar um bom hidratante facial que ajude a manter a quantidade de água na pele entre 10 a 30%.
3 - Beba água, muuuuuuita água
Pode ser natural ou de coco. Com o calor excessivo a hidratação do corpo é essencial.
O recomendado é 2 litros de água por dia, contando com a ajuda de sucos e frutas.
4 - Cuidado com o que você come!
É difícil resistir às delícias ofertadas à beira do mar.
Queijos e alimentos crus não são indicados, afinal podem conter contaminações.
O ideal é consumir sanduíches naturais e frutas na praia.
E lembrando: não é indicado entrar na água, seja no mar ou na piscina, logo após uma refeição.
Compre em locais legalizados, cuidado com a tentação dos ambulantes ilegais, você desconhece a procedência.
5 - De olho nas crianças!
Já imaginou perder seu filho na praia? Esse tipo de situação acontece com muita frequência, pois as praias estão lotadas no verão e as crianças acabam escapando do campo de visão com facilidade. Coloque uma pulseira de identificação no seu filho, escrevendo o nome dele, e o seu celular de contato.
6 - O mar pode surpreender
Redobre o cuidado:
Algumas ações simples podem evitar transtornos com o mar:
– Nunca nade sozinho;
– Nade apenas em áreas supervisionadas por salva-vidas;
– Consulte o salva-vidas para saber as condições para o banho e para o surfe antes de entrar na água;
– Evite nadar próximo às lanchas e jet-skis.
7 - É no verão que o conhecido Aedes Aegypti, se reproduz com mais facilidade.
O uso de repelente é indispensável. Assim como o protetor solar, é recomendado reaplicar o repelente a cada banho de mar.
8 - Areia e mar são lugares favoritos de fungos e bactérias
Redobre o cuidado com a higiene, após o banho de mar seque bem as dobras do corpo, não use calções e sungas úmidas e lembre-se que o limão e outras frutas ácidas podem manchar a pele quando expostas ao sol.
Gostou das nossas dicas?
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